寒露是养阴的“黄金期”不论男人女人多吃这一道甜品滋阴又固肾

寒露是养阴的“黄金期”不论男人女人多吃这一道甜品滋阴又固肾

美容类型,美容瘦脸棒,化妆品美容院　　转眼间秋季的第5个节气也到了，这个节气就是寒露，寒露到了，意味着天气开始逐步的变冷晚上和白天的气温也比较大，早上的露珠会被寒气凝结，所以这个节气就叫寒露，到了寒露的时候不但是会变冷，秋燥的感觉也会更加的明显。

　　在深秋的时候也是滋阴润燥的好时候，大家知道在寒露的节气，应该要吃一些什么才能够起到滋阴润燥的作用吗？其实在秋季我们已经能看到有一些金黄色的蔬菜水果成熟上市了，那么像这一些金黄色的果实都是能够起到一定滋阴润肺或者固肾的作用，当然如果想要润肺的效果更好，一定少不了大家都熟知的一种水果，那就是雪梨。

　　雪梨当中含有丰富的蛋白质，脂肪，胡萝卜素，以及葡萄糖苹果酸等糖类和有机酸这一些物质组合在一起就可以起到润肺、化痰、止咳的作用。那么我们在深秋的时候用雪梨搭配一些金黄色的果蔬做一些营养的汤羹，不但可以滋阴润燥还可以起到固肾美容的作用。具体是什么样的美食呢？今天厨娘就在文章当中来教给大家，做法特别简单，哪怕是从来没有下过厨的小白，也能一看就会，而且制作出来的味道还非常的清爽香甜，一起来看看吧。

　　1、从菜市场买回来八分熟的木瓜，这样的木瓜口感比较清甜，同时也比较容易煮烂，大家在买木瓜的时候不要买太生的，不然煮熟了也是偏硬的口感。然后把木瓜当中的木瓜籽去掉，外皮削掉，切成方形的块状；雪梨去掉外皮，切下果肉也一样切成方形的块状。

　　2、把电饭锅内胆清洗干净，然后再把切好的水泥以及木瓜一起放进锅中，接下来再把糖一起放入锅里。

　　时间到之后我们的木瓜雪梨羹也就制作好了，这样做出来的木瓜雪梨羹非常的爽口清甜，汤汁当中都是雪梨和木瓜的鲜香味还带有糖的微甜，喝起来是非常的滋润的。而且糖当中还带有着甘蔗的营养这样一起制作出来的木瓜雪梨羹，虽然看起来很简单，但实际上满满的都是营养哦。

　　木瓜当中本来也含有非常丰富的营养成分，就比如说木瓜酶丰富的胡萝卜素，蛋白质，柠檬酸等等这些成分可以促进脾胃消化同时还能够起到美容养颜，缓解秋燥的作用。而木瓜跟雪梨搭配在一起，一来可以美容，健脾胃，二来可以润肺滋阴解秋燥。

　　在寒露的节气喝这么一碗木瓜雪梨羹，就可以更好的迎接接下来的冬天了，毕竟很多朋友在深秋以后都容易感觉到皮肤瘙痒或者是皮肤干燥起皮屑，那么除了要涂抹一些润肤霜之外，我们还是需要给肌肤和身体补充更多的水分，这个时候就可以来这样一碗木瓜雪梨羹，从内到外的给身体补水滋阴润肺。所以大家可千万别错过这么一道美食，赶快在家试试吧。