黑眼圈只是熬夜熬出来的？没那么简单！中西医谈如何防治

黑眼圈只是熬夜熬出来的？没那么简单！中西医谈如何防治

家具美容视频,美容仪器工厂,西安美容培训　　在日常生活中，那些经常熬夜的人，脸上常常都顶着一个大大的“熊猫眼”。“熊猫眼”即黑眼圈，以眶下睑相对灰黑为主要临床表现，伴随着年龄增加和皮肤衰老，皮下脂肪分布变化而逐渐加重。

　　黑眼圈虽然不会影响身体健康，但是却会对容貌、心理健康及生活质量产生较大负面影响，给人无精打采、疲劳的精神面貌，并显得更加衰老。今天我们一起来深入了解黑眼圈，看看“熊猫眼”是如何形成的，又该如何解决？

　　黑眼圈主要表现为两侧眼周区域圆形或半圆形的深色外观, 呈棕色、深棕色或青紫色, 边界不清。黑眼圈分型包括“血管型”、“色素沉着型”及“眼袋-泪沟型”。

　　需要注意的是，黑眼圈并不都是熬夜来的。你可能会纳闷，为什么有人天天熬夜快要到天亮，也没有黑眼圈。而有人只是一宿没睡好，早上就眼下发青。因为黑眼圈的形成固然有生活习惯的影响，但研究表明——真正决定你会不会有黑眼圈的，遗传的作用远远大于生活习惯。

　　黑眼圈的成因有很多种，而几乎每个人一生中都会有黑眼圈，无非是出现早晚和程度轻重的问题。遗传因素决定了你是不是会对形成黑眼圈的损伤因素比较敏感，而生活习惯和状态会催生或加重这些损伤因素。

　　长期熬夜、过度用眼很容易导致眼睛周围的皮肤血液循环不好。而我们眼部的皮肤非常薄，一旦血液循环不好，血液中去氧的血红蛋白增多，显出青紫色来，自然会显得皮肤黯淡无光。更有甚者，眼周皮下的血管破损，红细胞漏出，造成周围组织含铁血黄素的累积，更会加重黑眼圈。

　　另一种黑眼圈跟生活状态有关：“色素沉着型”黑眼圈。黑色素过度沉积就会引起皮肤颜色加深，眼睛也一样。日晒、生了大病或者长期精神压力大，都可能导致眼周皮肤的炎症和损伤，促进黑色素的生成和沉淀，慢慢地就成了熊猫眼。

　　你可能想不到，鼻子过敏也容易导致黑色素沉淀。有些同学从小就有黑眼圈，总被老师家长怀疑晚上偷偷打游戏，但其实都是过敏引起的眼周、鼻周皮肤炎症，进而黑色素沉淀。

　　第三种黑眼圈是“眼袋-泪沟型”。眼周结构的改变，比如眼部皮肤下垂、眼袋突出、泪沟下陷、眼部水肿等等，都可能形成阴影。除了暂时性的眼部水肿，其他几种眼部结构的改变，往往都是天生的或自然衰老形成的。（丁香医生）

　　而在中医学理论中，黑眼圈的形成与五脏息息相关。中医医家将眼分属五脏而论之。清代《四诊秘录》曰“眼胞属脾，若黑灰煤炭之色，主痰饮之疾。”因此，如果出现持续不散的黑眼圈，首先考虑脾胃是否出现问题。脾主运化，全身肌肉营养有赖于脾运化的水谷精微；脾失健运，脾气亏虚，则运化失职，清窍失于濡养，则眼眶周青黑黯淡。脾气虚弱，津液失调，湿浊积聚而上泛眼睑。

　　此外，提及津液代谢，自然离不开三焦“通调水道”之职能。肾在调节体内水液平衡方面起极为重要的作用。肾属水，黑主肾病，水液停聚而现黑色，故而黑眼圈的形成与肺、肾也有密切的关系。

　　所以，黑眼圈的出现，其实是日常生活中的不良习惯导致的脾、肺、肾等脏腑虚弱，津液代谢不畅的外部表现特征。因此，不论是熬夜过度、暴饮暴食、饮食生冷、纵欲过度等劳心、劳体、劳神的行为，都可能导致黑眼圈的出现。（广东省中医院）

　　需要注意各种肾病，例如肾炎、肾结石等，高血压、糖尿病等疾病也可能引起肾功能衰竭而导致黑眼圈。

　　如果出现黑眼圈，且有时感到呼吸困难、心前区刺痛，应立即就医并进行全面的心电图检查及化验，观察是否由于过度疲劳引起心肌肥大。

　　据统计，大约有1/5的肝病患者面部和眼眶周围会出现色素沉淀。尤其是肝功能长期不正常、肝大的人，黑眼圈会长期存在。

　　许多孩子下眼睑发黑，是过敏引起局部的血液循环不良导致的。比如湿疹、过敏性鼻炎、过敏性咳嗽或哮喘等问题。如发现小孩有此情况，建议家长给孩子查下过敏源。

　　中医认为，月经不调、痛经是由气滞血淤、寒凝血淤引起气血运行失常所致，而黑眼圈便是气血运行失常在面部的表现女性有黑眼圈，可能是痛经或月经不调所致。此外，经血量过多、卵巢疾病或患有功能性子宫出血的女性，也容易出现黑眼圈。如长期存在相关问题，需要调理月经，建议在医生的指导下进行调理和治疗。

　　慢性胃炎患者如果长期消化功能减退，胃炎反复发作，黑眼圈也会加重。患有神经衰弱兼内脏疾病，尤其是慢性胃肠疾病的人也会出现黑眼圈。

　　如眼睑部的皮肤有脂溢性皮炎、黑病变、上眼睑部神经性皮炎、皮肌炎或重症睑缘炎之后，也会形成不同程度的色素沉着。

　　黑眼圈的原因多种多样，在日常生活中有良好的作息习惯与饮食习惯，尽量减少熬夜的出现是预防黑眼圈出现的关键之一。但如今，失眠却是现代社会中的一种常发疾病，习惯熬夜晚睡、睡眠质量下降等问题愈发显著。而心理性和神经症性失眠是失眠的主要病因，代表着现代社会竞争激烈，人们生活、工作压力日益增大。

　　对于青少年来说，失眠等睡眠问题也严重影响青少年行为、执行功能、情绪、注意力等诸多方面，是导致青少年学习能力和学业成绩受损的重要因素之一。青少年熬夜的原因主要包括睡前的手机等电子产品的过度使用以及学习、生活、工作压力等等。

　　在生活中，当我们发现自己出现黑眼圈，却不知该如何处理时，不用担心，在这里教大家几个方法：

　　1、冷热毛巾交替敷眼：熬夜、用眼过度引起的血管型黑眼圈，可以在睡前用冷、热毛巾交替敷眼。先用40度左右温热的热毛巾敷眼30秒，然后换一条冷毛巾敷眼30秒，可重复多次。

　　2、按摩眼周：可以沿着一定方向对眼周进行按摩，同样可以促进局部的血液循环，改善黑眼圈；

　　3、适当中医药调理：炖包括大枣、党参、当归、白术、薏苡仁、黄芪、山药等健脾补肾、补气养血的药材代茶饮；

　　4、艾叶泡脚：中医认为，肝肾阴虚是引起黑眼圈的原因之一。睡前1小时用艾叶水泡脚，能滋阴补肾、清体内的虚火，是除黑眼圈的好方法；

　　5、外敷茶包：将两个红茶包浸泡在温水中片刻，敷在眼眶上，躺下闭眼放松一会儿。红茶中所含的单宁有收缩血管的作用，可缓解黑眼圈。或者把浸泡过的绿茶包放在冰箱里冷冻片刻后取出敷眼，冷冻过的茶包可以消肿，并且绿茶富含强效抗氧化成分，有助修复受损皮肤；

　　6、戴太阳镜：阳光里的紫外线会破坏眼部毛细血管，令皮肤黯淡无光，导致黑眼圈。因此，晴天出门可以戴有防紫外线、增加睡眠时间：

　　综上所述，黑眼圈的原因多种多样，故在日常生活中预防黑眼圈的出现才是关键。在日常生活中有良好的饮食习惯与作息习惯，情志舒畅，健康生活，与黑眼圈说再见。

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